Las rutinas de belleza de una Top Model

enero 28, 2016
Equipo LTDR

Las top model lucen siempre perfectas y muchas de nosotras nos preguntamos cómo lo hacen para mantener esos cuerpos de vértigo. Aunque cuentan con estilistas y expertos a su alrededor que las asesoran, muchas veces deben arreglarse ellas mismas y eso las convierte en expertas en el cuidado personal. A continuación te presentamos algunos de sus trucos infalibles, ¡toma nota!

Trucos de belleza de una top model.

Hacer ejercicio. El ejercicio es fundamental para mantenerse sana tanto por dentro como por fuera. Es muy importante seguir una rutina activa pero sin obsesionarse, ellas mismas confiesan que el deporte debe ser algo divertido, no una obligación. Elige la opción que más te guste, empieza poco a poco y verás como engancha. Uno de los deportes más practicados por las top model es el Kick Boxing, es un deporte muy completo en el que cada día aprendes algo nuevo y no solo te proporciona fuerza física, sino también mental. La top Adriana Lima afirmó que todo el mundo debería practicarlo.

Pelo radiante. El pelo es un complemento de belleza fundamental en toda mujer y por eso hay que cuidarlo y mimarlo. La modelo chilena Josefina Cisterna, que asegura tener el pelo seco, recomienda usar periódicamente aceites que ayuden a dar brillo y revitalizar. La top asegura que es muy importante conocer tu tipo de pelo y aplicar productos adecuados a él.

Comer aguacate para un desayuno sanoUn buen desayuno. El desayuno es la comida más importante del día y las top model lo saben. Un buen desayuno es el aliado perfecto para aguantar jornadas de vértigo. Tanto Karlie Kloss como Aida Artiles se declaran fans del aguacate y recomiendan incluirlo en el desayuno. El aguacate es un complemento ideal para nuestra dieta ya que aporta energía y ayuda a mejorar el sistema inmunológico gracias a su alto contenido en carotenoides.  Por eso y su delicioso sabor se ha convertido en el alimento favorito de las celebrities. ¿Te atreves a probarlo?

Maquillaje natural. La mayoría de las modelos optan por maquillajes sencillos y naturales en su día a día. La cara lavada y bien hidratada es un básico imprescindible para dar un aspecto joven y fresco a nuestra imagen. La joven modelo británica Cara Delevigne es una fan de los productos naturales y asegura  que su imprescindible es una crema hecha de miel, polen de abeja y jalea real.

Adiós al gas. Las bebidas gaseosas no aportan componentes nutricionales beneficiosos a nuestro organismo, solamente agua filtrada y azúcares refinados. Además, producen una sensación de hinchazón nada favorecedora. Las top lo saben y limitan su consumo, haz como ellas y prueba a sustituirlas por smoothies o tés, que aportan energía y vitaminas. Notarás la diferencia.

Asesor de tratamientos

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